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HIGHWAY HAWK ハイウェイホーク キャリア ソロラック ビレット コンプリート クロム

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持久力トレーニングは 【USA在庫あり】 コメティック COMETIC トップエンド ガスケットセット 09年以降 CRF450R ボア100mm 405635 HD店、数千の遺伝子の活性に変化を与え、多数のDNA複製(RNA)に変化をもたらす。その報告を行ったスウェーデン、カロリンスカ研究所の研究チームは、PLOS Genetics誌上に発表した論文の中で、“マッスルメモリー”(筋肉の記憶)についても従来と異なる意味合いで論じている。

定常的な持久力トレーニングは心身の健康に非常に有効であり、心血管疾患や糖尿病、肥満などの予防につながる。しかし、そうしたトレーニングが分子レベルでどうのように作用しているかについては、まだあまりわかっていない。

持久力トレーニングは、健康のために非常に良いとされる。自転車で長距離を走るような弱い筋収縮を長時間維持する運動は、タンパク質を主に代謝に関わるものに変化させる。これは、糖尿病や心血管疾患、一部のガンなどのリスクの低下につながる。問題は、こうした健康の増進がどれだけ長く続くのか、“記憶”と呼べるものかどうかだ。

骨格筋は、健全な人体では最も大量に存在する組織であり、定常的な運動なども含めて様々な環境刺激に対する高度に適応能力を備えている。研究チームは Z1-R 77~80年 PMCオリジナル・エクストラパッケージ DYNA2000(ダイナ2000) DYNATEK(ダイナテック)、人の骨格筋における適応プロセスを支える分子的メカニズムを解き明かそうと考えた。

以前のマウスを使った研究で、筋肉組織は筋力トレーニングを“記憶する”ことが示されている。しかしスクワットや腕立て伏せなどの筋力トレーニングは、筋肉の効率を高めるのではなく、筋肉を大きく強くする。多核細胞である骨格筋線維は、核を増やすことで筋肉も大きくなる。定常的なトレーニングをやめた後も、筋線維の増えた核は維持され、筋力トレーニングをを再開すれば、容易にタンパク質を作り始める。持久力トレーニングでは、筋肉に対する影響がこれと異なるため、細胞がトレーニングを記憶するのかどうかは確かめられていなかった。

研究チームは、

、持久力トレーニングの前と後とで、筋肉組織内のRNA(DNAシーケンスの分子コピー)を解析した。そして、2600遺伝子に関わるRNA約3400がトレーニング後に変化していることがわかった。

この研究が意味することの1つは、トレーニングが同じ遺伝子に対して、あるRNA変異の生産増加を促し、別のRNA変異を減少させることができるという点だ。研究チームによれば、これは運動の結果として遺伝子の機能が変化する、例えば特定のタンパク質変異体の生産を他の変異体より優先させることを意味している。

「これまで、トレーニングが遺伝子表現を特定の形で変化させるのが示されたことはなかった。この研究はまた、身体が定常的な持久力トレーニングにどのように適応し、その適応においてたくさんの遺伝子がどんな役割を果たしているかについて、新たな基本的情報を提供するものだ」と、カロリンスカ研究所生理学・薬理学部のマレーネ・リントホルム(Malene Lindholm)博士は述べる。

研究は、23人の参加者が片方の脚だけをトレーニングするエクササイズ・プログラムで始まり、トレーニング期間の前後で筋肉組織のサンプルが採取された。9か月の休止期間をおいて、こんどは両脚について同じトレーニングを行い、同様に筋肉組織のサンプルを採取した。

「われわれは、前のトレーニングの何らかの後遺的効果、いわば“マッスルメモリー”のようなもの見つけて、それがトレーニングを繰り返すことへの反応に影響を与えるものかどうかを突きとめようとしていた」。

最初にトレーニングした脚で見られた遺伝子活性の変化は カーマット フロアマット スズキ シボレー・MW 15年2月~22年12月 -シャギーブラウン、休止期間を経てトレーニングを再開したときには存在していなかった。しかし アドヴィックスブレーキパッド■ADVICS ストリートスペック リア用 【品番:SS912-s】 スバル フォレスター SG5 04.11-07.11 クロススポーツSエディション、休止期間の前後ともにトレーニングを行ったことに対する反応は、1回目はトレーニングしなかった脚を2回目にトレーニングした場合とはいくらか違いがあり、これはトレーニングが別の持続的な影響を残していた可能性を示唆している。

「筋肉が以前のトレーニングを記憶できるという説に異議を唱えることになった」とリントホルム氏は言う。ただし同氏によると、筋肉は持久力トレーニングを忘れるとしても、身体の別の部分は記憶している可能性があり、以前の“良い状態”を取り戻すことを容易にしているようだという。

リントホルム氏によると今回の研究は 2輪 アクラポヴィッチ リペアサイレンサーD-type チタン e1 L MS-Y6SO4H-ETL JAN:4548664631445、筋肉がどのように働き、人が持久力トレーニングにどのように適応するのかに関する基礎的理解という意味で重要だと述べる。

「この結果は将来的に、ひとりひとりについてトレーニングの効果を最適化することにも貢献できるだろう」と同氏は言う。「長期的には、心血管疾患の防止する可能性や 、

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、理由はどうあれ運動ができない人に新しい高精度の薬剤を提供することにもつながるだろう」。

【情報ソース】

PLOS Genetics - The Impact of Endurance Training on Human Skeletal Muscle Memory, Global Isoform Expression and Novel Transcripts
http://journals.plos.org/plosgenetics/article?id=10.1371/journal.pgen.1006294

Karolinska Institutet - Multifaceted genetic impact of training
http://ki.se/en/news/multifaceted-genetic-impact-of-training

Science News - Endurance training leaves no memory in muscles
https://www.sciencenews.org/article/endurance-training-leaves-no-memory-muscles

Live Science - 'Muscle Memory' May Not Really Exist
http://www.livescience.com/56218-muscles-have-no-strength-memory.html

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